BOKSTHERAPIE UTRECHT
INFO, LOCATIE EN FAQ

LICHAAMSGERICHT
EMOTIONELE GEZONDHEID
ZELFVERTROUWEN

WAT KUN JE VERWACHTEN VAN EEN BOKSTHERAPIE SESSIE?

“In beweging naar jezelf”

Bij bokstherapie ga je actief aan de slag met je lichaam en gevoelens. In een veilige en ontspannen omgeving helpen we je stap voor stap om beter te leren voelen wat er in je speelt, emoties te verwerken en meer rust en kracht in jezelf te vinden.

Bokstherapie is voor iedereen die niet alleen wil praten, maar ook wil ervaren en in beweging wil komen.

Locatie & werkgebied

Bokstherapie Utrecht biedt flexibele mogelijkheden wat betreft locatie. Sessies kunnen plaatsvinden:

  • Bij jou thuis – in je eigen vertrouwde omgeving

  • In onze gymzaal in De Meern

  • In onze sportruimte in Woerden

Wij zijn actief in de regio:
Utrecht, De Meern, Vleuten, Leidsche Rijn, Maarssen, Breukelen en Woerden.

Woon je buiten deze regio? Neem gerust contact met ons op – we denken graag met je mee over de mogelijkheden.

Wat heb je nodig voor een sessie?

Om het meeste uit je bokstherapiesessie te halen, vragen we je het volgende mee te nemen:

  • Sportkleding (bijv. T-shirt en korte broek of sportlegging)

  • Een fles water

  • Een handdoek

  • Notitieboekje (optioneel – handig voor reflectie of huiswerkopdrachten)

 

MEEST GESTELDE VRAGEN

1Moet ik bokservaring hebben?
Nee, helemaal niet. De sessies worden afgestemd op jouw niveau en behoeften, ook als je nog nooit hebt gebokst.
2Is bokstherapie geschikt als ik lichamelijke klachten heb?
In veel gevallen wel. Geef dit bij je aanmelding aan, zodat we de sessies kunnen aanpassen aan jouw situatie.
3Kan ik bokstherapie combineren met andere hulpverlening?
Zeker. Bokstherapie kan aanvullend zijn op gesprekken met een psycholoog of andere vormen van therapie.
4Hoe ziet een eerste sessie eruit?
Een intake/proefsessie bestaat uit kennismaken, een warming-up, boksopdrachten en reflectie. Alles in jouw tempo.
5Hoe vaak moet ik een sessie volgen?
Dat hangt af van jouw doelen. Meestal adviseren we een serie van meerdere sessies, maar losse sessies zijn ook mogelijk.
6Wat moet ik meenemen naar een sessie?
Draag sportkleding, neem een fles water en een handdoek mee. Een notitieboekje is optioneel.
7Waar vinden de sessies plaats?
We bieden sessies aan bij jou thuis, in onze gymzaal in De Meern of in de sportruimte in Woerden. We zijn actief in de regio Utrecht en omgeving.